培养动机与激发动机的区别?

培养动机是长期建立内在驱动力的过程，而激发动机是短暂触发行动热情的技巧。前者注重持续性和自主性，后者强调即时性和外部引导。培养动机需要时间和耐心，激发动机则能在短时间内提升行动意愿。

区别

培养动机：通过设定个人目标、寻找意义感、建立习惯等方式，逐步形成稳定的内在动力。这个过程需要数周甚至数月，让个体从被动接受转变为主动追求。例如，每天坚持阅读30分钟，3个月后形成习惯，不再需要外部提醒。培养动机的核心是让行动成为生活的一部分，减少对意志力的依赖。

激发动机：利用环境刺激、奖励机制或紧迫感，快速点燃行动热情。这种方法见效快，但效果短暂。比如，限时折扣促销能让消费者立即下单，但活动结束后购买欲可能消失。激发动机适合需要即时结果的场景，如考试前突击复习、紧急项目冲刺。它依赖外部因素，难以转化为长期动力。