向日葵种子和瓜子的区别?

向日葵种子和瓜子都是常见的零食，但来源不同。向日葵种子来自向日葵的花盘，瓜子则特指西瓜或南瓜的种子。两者形状、口感和用途也有差异。

区别

向日葵种子：呈长条形，外壳较硬，果仁饱满。常作为零食直接食用，也可烘焙后增加香味。每颗种子约1厘米长，富含脂肪和蛋白质，适合日常补充能量。

瓜子：多为扁平椭圆形，外壳较薄。西瓜籽较大，南瓜籽较小，常炒制后作为休闲食品。每100克瓜子含热量约500千卡，适合边聊天边吃，但过量易上火。