荔枝和桂圆功能有什么区别?

荔枝性温，味甘酸，能补脾益肝、理气补血，适合体虚乏力的人食用。桂圆性平，味甘，有补益心脾、养血安神的功效，更适合心悸失眠的人群。两者都能补血，但荔枝侧重调理气血，桂圆更注重安神助眠。

区别

荔枝：荔枝含丰富维生素C和葡萄糖，能促进血液循环，改善手脚冰凉。它的果肉多汁，容易上火，每天吃5-6颗为宜。适合气血不足、面色苍白的人，但吃多了容易口干舌燥。

桂圆：桂圆含铁量较高，能补血养心，缓解疲劳和头晕。它的果肉较干，适合煲汤或泡水喝。每天吃10颗左右，适合心神不宁、睡眠质量差的人，但脾胃虚弱的人不宜多吃。