禅思系列区别?

禅思系列区别在于不同形态的修行方式，坐禅强调静坐冥想，行禅注重行走中的专注。

区别

坐禅：双腿盘坐，闭目调息，通过静坐观察呼吸与念头。每天练习30分钟，能帮助心灵沉淀，减少杂念。适合室内安静环境，固定时间进行，效果在于深度放松与内在觉察。

行禅：缓慢行走，每步专注感受脚底触地。每次练习20分钟，在户外或走廊均可进行。通过身体动作带动注意力，适合动态调节情绪，缓解久坐疲劳，提升当下觉知力。