马拉松和超马的区别?

马拉松是42.195公里的长跑比赛，超马则指超过这个距离的极限耐力赛事，如100公里或更长的赛道。两者都需要极高体能，但超马更考验意志力和长时间运动能力。

区别

马拉松：标准距离为42.195公里，世界顶级选手约2小时完赛。比赛节奏快，选手需合理分配体力，补给以水分和能量胶为主。全球每年有超过8万场马拉松赛事，参与人数达千万级别，是大众普及度最高的耐力运动之一。

超马：距离从50公里到上千公里不等，完赛时间常超过10小时。选手需适应夜间奔跑、极端天气，补给更注重正餐和盐分补充。每年全球超马赛事约500场，参赛者多为经验丰富的跑者，完赛率不足30%，挑战的是人类体能与心理的极限。