立定跳远和原地纵跳的区别?

立定跳远是双脚同时起跳，向前跳出最远距离的动作；原地纵跳则是双脚原地起跳，垂直向上跳起的动作。

区别

立定跳远：需要全身协调发力，手臂摆动带动身体前倾，落地时双脚前伸缓冲。动作重点在水平距离，适合测试爆发力和协调性。训练时强调起跳角度和落地技巧，常见于体能测试和运动项目。

原地纵跳：主要依赖下肢力量，身体保持直立，起跳时膝盖弯曲发力，向上跳起后落地。动作重点在垂直高度，适合测试弹跳力和腿部力量。训练时注重快速收缩肌肉，常用于篮球、排球等需要跳跃能力的运动。