忿忿不平和忿愤不平一样吗?

不一样。忿忿不平是心里有气但没爆发，忿愤不平则是情绪激动甚至想行动。

区别

忿忿不平：形容心里不痛快，但表面还平静。比如看到不公平的事，心里憋着火，但没表现出来。这种情绪持续时间长，像一杯慢慢变凉的水。一个人遇到委屈时，可能会连续几天都闷闷不乐，但不会大声说话或发泄。数字上，这种状态能维持几天甚至几周。

忿愤不平：指情绪激动，想立刻表达不满。看到不公时，人会皱眉、拍桌子，甚至当场争论。这种反应快，像突然炸开的鞭炮。一个人遇到不平事，可能当场就大声指责，或者立刻去找人理论。数字上，这种情绪爆发只需几分钟，但强度很高。