瑜伽垫单面和双面的区别?

瑜伽垫单面和双面的区别主要在于结构设计和功能用途。单面垫只有一层表面，适合基础练习，双面垫则上下两层材质不同，兼顾防滑和缓冲。

区别

单面瑜伽垫：单面垫结构简单，一面提供抓地力，另一面较光滑。厚度一般在3-6毫米，重量轻，方便携带，适合初学者或日常拉伸。价格便宜，但缓冲性较差，长时间跪姿或倒立可能不适。清洁时只需擦拭表面，维护方便。

双面瑜伽垫：双面垫上下两层材质不同，上层防滑，下层缓冲。厚度可达8毫米，支撑力更强，适合高难度动作。重量较重，但稳定性好，能分散关节压力。价格较高，但耐用性更好，适合专业练习者。清洁需注意两面，但使用寿命更长。