冷水和热水洗澡有什么区别?

冷水洗澡让人精神清爽，适合夏天或运动后；热水洗澡放松肌肉，适合冬天或睡前。

区别

冷水洗澡：水温低，刺激血管收缩，促进血液循环。洗完后身体发凉，但能迅速清醒，适合需要提神的时候。冷水还能增强免疫力，减少疲劳感。不过体弱的人可能会觉得不适，冬天容易着凉。

热水洗澡：水温高，帮助肌肉放松，缓解疲劳。热水能扩张毛孔，清洁皮肤更彻底，还能改善睡眠质量。但水温过高会损伤皮肤，洗完后容易口干。长时间泡热水还会让身体缺水，不适合高血压患者。