椰子和果汁有什么区别?

椰子是完整的水果，外壳坚硬，内部有清甜的椰水和白色的果肉。果汁则是将水果榨取后得到的液体，可以直接饮用或添加其他成分。

区别

椰子：椰子是天然的完整果实，外壳由纤维和硬壳组成，打开后可以直接喝椰水，挖出果肉食用。椰水富含电解质，果肉含有健康脂肪，适合直接食用或制作菜肴。一个成熟的椰子重约1-2公斤，保存时间较长，无需冷藏。

果汁：果汁是将水果榨取或加工后的液体，如橙汁、苹果汁等，常添加糖分或防腐剂以延长保质期。果汁需要冷藏保存，开封后最好在2-3天内喝完。果汁口感多样，但部分产品含糖量较高，不如椰子天然健康。