减震和支撑跑鞋的区别?

减震跑鞋主要缓冲落地冲击，保护关节；支撑跑鞋则稳定足弓，防止过度内翻。前者适合普通跑者，后者适合扁平足或外翻严重的人群。

区别

减震跑鞋：核心材料是缓震泡棉，如EVA或凝胶垫，吸收跑步时地面反作用力。鞋底较厚，前掌和后跟设计柔软，落地时感觉像踩在棉花上。适合日常慢跑或体重较大者，减少膝盖压力。

支撑跑鞋：内侧有硬质材料或结构支架，固定足弓位置。鞋底较硬，防止跑步时脚踝向内倾斜。适合高足弓或扁平足跑者，纠正步态，避免运动损伤。