3米跳水和10米跳水的区别?

3米跳水和10米跳水的区别主要在于高度和技术难度。3米跳台较低，动作以基础翻腾和转体为主，适合初学者练习基本功。10米跳台更高，运动员需要完成更复杂的空中动作，入水速度更快，对力量和精准度要求极高。

区别

3米跳水：跳台高度为3米，运动员起跳后下落时间短，动作相对简单，多以翻腾和转体组合为主。比赛时，选手更注重动作的规范性和稳定性，入水花小即可得分。常见动作包括向前翻腾半周、向后翻腾两周等，适合青少年和业余爱好者练习。

10米跳水：跳台高度达10米，下落时间延长，运动员需完成高难度动作，如翻腾3周以上或结合多方向转体。入水速度接近每小时80公里，要求极强的身体控制力。专业选手常在此高度展示创新动作，比赛时失误风险大，得分差距也更大。