下犬式顶峰式与下犬式的区别?

下犬式顶峰式是下犬式的变体，动作更简短，常用于流瑜伽中串联动作。下犬式则是静态姿势，保持时间较长，主要拉伸全身。两者都强化手臂和腿部，但顶峰式更注重快速过渡，而下犬式侧重深度伸展和稳定。

区别

下犬式顶峰式：一个快速动作，从下犬式推起身体呈倒V字，手臂伸直，脚跟尽量踩地，停留1-2秒后返回下犬式。它常用于热身或串联动作，强调爆发力和连贯性，适合提升心率和动态训练。

下犬式：一个静态姿势，从四肢着地开始，臀部抬高，身体呈倒三角形，保持呼吸均匀，停留5-10个呼吸。它主要拉伸肩背、腿后侧，增强核心和手臂力量，适合放松和深度伸展。