体育生和普通人有什么区别?

体育生和普通人在体能、训练强度和生活节奏上有明显差异。体育生需要长期进行专业训练，身体机能更强，作息更规律；普通人则以日常活动为主，体能和训练频率较低。

区别

体育生：每天训练时间超过3小时，饮食严格搭配高蛋白和碳水，睡眠保证8小时以上。肌肉量比普通人多20公斤，爆发力强，心肺功能突出。比赛前会进行针对性集训，身体恢复速度快。

普通人：每周运动2-3次，每次1小时左右，饮食随生活安排。肌肉量较少，耐力一般，容易疲劳。生活节奏灵活，偶尔运动后需要2-3天恢复。更注重工作或学习平衡，运动多为辅助。