外修和内修有什么区别?

外修注重外在技能和形象的提升，比如学习新知识、锻炼身体；内修则强调内心的成长，比如培养耐心、提升情绪管理能力。两者一个向外求，一个向内求，共同促进全面发展。

区别

外修：主要通过学习和实践掌握外部技能，比如学习编程、练习书法。外修的结果能被直接观察到，比如工作效率提高、才艺展示更出色。它依赖外部资源和行动，需要投入时间和精力去练习，效果往往较快显现，适合提升竞争力和适应社会需求。

内修：主要关注内心的自我完善，比如反思习惯、调整心态。内修的效果体现在内在品质上，比如更沉稳、更有同理心。它依赖自我觉察和持续反思，过程较慢但影响深远，帮助人在压力下保持冷静，建立稳定的人际关系。