东方树叶和纯牛奶有什么功效?

东方树叶富含茶多酚和氨基酸，能提神醒脑、抗氧化；纯牛奶含优质蛋白和钙，有助于强健骨骼和肌肉。两者都是健康饮品，但功效不同。

区别

东方树叶：主打绿茶原味，热量极低，适合日常补水。茶多酚能清除体内自由基，延缓衰老，咖啡因帮助提升专注力。饭后来一杯，解腻又清爽，运动后饮用还能快速补充水分和电解质。

纯牛奶：以蛋白质和钙为核心营养素，每250毫升含约300毫克钙，满足成年人每日需求的1/3。常喝能预防骨质疏松，增强免疫力。早餐搭配麦片，晚上睡前热饮，还能改善睡眠质量。