多肽型饮料和纤维型饮料的区别?

多肽型饮料和纤维型饮料的主要区别在于成分和功能。多肽型饮料含有小分子蛋白质，能快速被身体吸收，帮助修复肌肉；纤维型饮料则富含膳食纤维，促进肠道蠕动，改善消化。

区别

多肽型饮料：以小分子肽为主要成分，分子量小，易溶解，进入人体后无需分解就能直接吸收，适合运动后快速补充能量或恢复体力。这类饮料常用于健身人群，能在30分钟内提供氨基酸，帮助肌肉合成。口感偏向清淡，部分产品添加了电解质，适合高强度运动后饮用。

纤维型饮料：以膳食纤维为核心成分，如燕麦、果胶等，遇水膨胀后增加饱腹感，延缓血糖上升。这类饮料主要针对便秘或饮食不规律的人群，建议每天饮用1-2次，每次200毫升。口感偏稠，部分产品添加了益生菌，适合早餐或代餐时饮用，长期饮用可改善肠道健康。