上坡跟下坡的区别?

上坡是向上行走，需要用力蹬腿；下坡是向下行走，重心靠后控制速度。

区别

上坡：身体前倾，腿部肌肉发力，速度慢，消耗体力多。每走一步膝盖弯曲角度增加，心脏跳动加快，呼吸变得急促。坡度越大，越需要双手辅助支撑，鞋子底部磨损集中在脚跟。

下坡：身体后仰，膝盖微屈缓冲冲击，速度快，节省体力。脚掌先着地分散压力，小腿肌肉持续收缩控制下滑。坡度陡峭时，步幅变小，手臂张开保持平衡，鞋子底部磨损偏向脚尖。