羊奶跟牛奶有何不同?

羊奶和牛奶都是常见的乳制品，但成分和口感有明显差异。羊奶的脂肪颗粒更小，更容易被人体吸收，且乳糖含量较低，适合部分乳糖不耐受人群。牛奶的钙含量更高，蛋白质结构更稳定，适合日常补钙。

区别

羊奶：脂肪颗粒比牛奶小三分之一，消化吸收更快，不易引起肠胃不适。羊奶中含有的中链脂肪酸能快速转化为能量，适合需要补充营养的人群。此外，羊奶的维生素A含量是牛奶的2倍，但铁元素较少。

牛奶：蛋白质含量更高，每100毫升含3.2克蛋白质，是骨骼和肌肉生长的重要来源。牛奶的钙含量比羊奶高约20%，每100毫升含110毫克钙，适合儿童和老人。但牛奶的乳糖含量较高，部分人饮用后会出现腹胀或腹泻。