跑鞋稳定支撑与缓震区别?

稳定支撑跑鞋主要防止脚踝内翻，适合低足弓或扁平足；缓震跑鞋吸收落地冲击，适合高足弓或正常足。

区别

稳定支撑跑鞋：鞋底内侧较硬，足弓处有支撑结构，帮助纠正跑步时脚踝过度内翻。适合需要额外保护的跑者，体重较大或跑步姿势不稳的人穿。这类鞋能减少受伤风险，但灵活性稍差。

缓震跑鞋：中底材料柔软，回弹性强，吸收落地时的冲击力。适合脚掌自然落地或需要减轻膝盖压力的跑者。轻便灵活，适合长距离跑步，但对足弓支撑较弱。