阿拉斯加鳕鱼油和鳕鱼有什么区别?

阿拉斯加鳕鱼油是从鳕鱼肝脏中提取的油脂，主要富含Omega-3脂肪酸、维生素A和D，而鳕鱼则是整条鱼的食用部分，以高蛋白、低脂肪为特点。鳕鱼油属于保健品，而鳕鱼是食材，两者用途和营养成分完全不同。

区别

阿拉斯加鳕鱼油：是一种浓缩的油脂补充剂，每100克含约20克Omega-3，适合需要补充特定营养的人群。它常以胶囊形式出现，直接服用即可，但过量可能导致维生素中毒。

鳕鱼：是餐桌上的常见鱼类，每100克含约18克蛋白质，脂肪含量低于2克。烹饪方式多样，如清蒸、煎炸，适合日常饮食，但需注意新鲜度以避免变质。