新月式跟骑马式的区别是什么?

新月式跟骑马式都是瑜伽常见体式，但发力点不同。新月式前腿弯曲，后腿膝盖落地，拉伸大腿前侧；骑马式后腿膝盖抬起，脚背贴地，强化腿部力量。

区别

新月式：前腿膝盖弯曲呈90度，后腿膝盖贴地，臀部下沉，重点拉伸大腿前侧和髋部，适合初学者放松髋关节，动作幅度较小，身体重心偏向前腿。

骑马式：后腿膝盖抬起，脚背贴地，大腿与地面平行，前腿膝盖弯曲90度，核心收紧，重点锻炼腿部肌肉和平衡能力，动作幅度较大，需要更多力量支撑身体。