平板和翘板的区别?

平板是平整的表面，适合放置物品或支撑身体；翘板一端高，一端低，能调节角度，常用于健身或矫正姿势。

区别

平板：表面完全水平，没有倾斜。它提供稳定支撑，适合做平板支撑、摆放电脑或餐桌。使用时身体保持平直，受力均匀，适合日常活动和基础锻炼。高度固定，无法调整，但结构简单，承重能力强。

翘板：一端可抬高，形成倾斜角度。它能改变身体姿态，如抬高脚部促进血液循环，或倾斜桌面缓解颈部压力。高度可调，适应不同需求，常见于康复训练或办公场景。动态设计让使用更灵活，但稳定性不如平板。