山地马拉松与城市马拉松有什么区别?

山地马拉松和城市马拉松的主要区别在于赛道环境、难度和体验。山地马拉松在山路、森林或丘陵中进行，海拔变化大，路面崎岖，需要更强的体能和技巧。城市马拉松则多在平坦的街道或公路上举办，路线规整，观众密集，更适合追求速度和成绩的跑者。

区别

山地马拉松：赛道起伏明显，坡度可达30度以上，碎石、泥土路面常见，对跑者的平衡力和耐力要求极高。全程海拔升降可能超过1000米，补给点较少，需自备水和食物。选手需专注脚下，风景虽美但分心易受伤。

城市马拉松：路面平整如柏油路或人行道，全程海拔变化通常不超过50米，补给点每2公里设一个，提供水和运动饮料。观众沿街呐喊，氛围热烈，适合创造个人最佳成绩。选手可享受城市地标和沿途文化，但人群拥挤易发生碰撞。