长跑跟短跑的区别?

长跑和短跑的主要区别在于距离和运动方式。长跑距离较长，需要持续耐力；短跑距离短，爆发力要求高。

区别

长跑：距离从5公里到马拉松不等，讲究节奏和呼吸控制。运动员需匀速前进，保存体力，全程保持稳定状态。比赛时间长达几十分钟，考验心肺功能和意志力。训练注重耐力提升，比如每周跑20公里以上。

短跑：距离通常在100到400米之间，追求极致速度。起跑瞬间全力冲刺，全程高速奔跑，几秒或十几秒内结束比赛。依赖肌肉爆发力和反应速度，训练侧重短距离重复冲刺，每天练习10组100米加速跑。