开灯看手机和关灯看手机有什么区别?

开灯看手机时，环境光线充足，眼睛不需要过度调节，视觉负担较轻；关灯看手机时，屏幕光线在黑暗中显得刺眼，眼睛容易疲劳，长期可能影响视力。

区别

开灯看手机：环境光线与屏幕亮度接近，瞳孔不用频繁放大缩小，眼睛肌肉放松，减少干涩和酸胀感。适合长时间使用，但对他人休息可能有干扰。

关灯看手机：屏幕光线成为唯一光源，瞳孔持续放大导致眼部肌肉紧张，蓝光直接刺激视网膜，增加近视风险。黑暗中长时间使用还可能导致短暂视力模糊或头痛。