爆发力和耐力的区别?

爆发力是短时间内快速发力的能力，比如举重、跳远；耐力是长时间维持活动的能力，比如长跑、游泳。

区别

爆发力：指肌肉在几秒内爆发出最大力量的能力。举重运动员举起杠铃时，全身肌肉瞬间发力，动作在1-2秒内完成。短跑选手起跑时蹬地发力，也是爆发力的体现。这种能力依赖快肌纤维，能量消耗快，适合短时间高强度运动。

耐力：指身体长时间持续活动的能力。马拉松运动员奔跑2小时以上，靠的是肌肉持久收缩和氧气供应。长距离骑行、游泳同样依赖耐力，它依赖慢肌纤维，能量消耗慢，适合长时间中低强度运动。耐力好的人不易疲劳，能维持稳定输出。