平足和万足的区别?

平足和万足是两种不同的足部类型，主要区别在于足弓的形态和功能。平足的足弓较低或几乎消失，脚底完全接触地面；万足则拥有明显足弓，脚掌中部有自然弧度。平足者走路时容易疲劳，万足者步态更稳定。

区别

平足：平足者的足弓不明显，站立时整个脚掌贴地。这种足型多因韧带松弛或遗传导致，常见于儿童和肥胖人群。平足者长时间站立或行走会感到脚部酸痛，容易引发足底筋膜炎。穿支撑性好的鞋子可缓解不适，严重时需定制矫形鞋垫。全球约2成成年人有平足问题。

万足：万足的足弓自然隆起，脚掌呈弓形。这种足型能缓冲走路时的冲击力，减少关节压力。万足者运动时爆发力强，但足弓过高可能引发外翻等问题。正常足弓高度约1-2厘米，适合多数运动。保持足弓弹性的方法包括赤脚走沙滩、做抓毛巾练习等。