利湿与除湿的区别?

利湿和除湿都是处理体内湿气的方法，但侧重点不同。利湿是通过促进尿液等方式让湿气排出体外，适合轻微湿气；除湿则是彻底消除湿气根源，适合严重湿气问题。

区别

利湿：主要通过利尿、发汗等方式帮助身体排出多余水分，比如喝红豆汤、薏米水。见效快，适合短期调理，但容易反复，需要配合饮食调整。常见于日常保健，比如梅雨季节喝点祛湿茶。

除湿：针对湿气产生的根本原因，比如脾胃虚弱或环境潮湿，通过中药、艾灸等方法调理体质。效果持久，但过程较慢，需要长期坚持。比如长期居住在潮湿地区的人需要系统性除湿，避免风湿关节疼痛。