中式按摩和柔试有什么区别?

中式按摩和柔试都是传统养生方式，但手法和目的不同。中式按摩通过按压、揉捏等手法调理身体，注重疏通经络；柔试则强调缓慢拉伸和呼吸配合，侧重放松肌肉和改善柔韧性。

区别

中式按摩：以中医理论为基础，手法包括点、按、推、拿等，力度较大，针对穴位和经络进行刺激，适合缓解肌肉酸痛和改善气血循环。一次治疗约40分钟，常用于治疗颈肩腰腿痛等问题。

柔试：结合瑜伽和拉伸动作，动作轻柔缓慢，注重呼吸与动作的协调，通过伸展放松肌肉群，增加关节活动范围。每次练习约30分钟，更适合日常放松和提升身体柔韧性，对改善体态有帮助。