全浸式自由泳和普通自由泳的区别?

全浸式自由泳是一种注重身体平衡和核心发力的游泳技术，强调身体像船一样平浮在水面，手臂动作简洁高效；普通自由泳则更注重划臂和打腿的配合，动作幅度较大，适合短距离冲刺。

区别

全浸式自由泳：身体始终保持高位，减少阻力，每划水一次前进距离更长，适合长距离游泳。手臂动作如单桨划船，核心稳定，呼吸节奏慢，节省体力。游进时像在水面滑行，动作频率低但推进力强。

普通自由泳：手臂划水幅度大，打腿频率高，适合快速游泳。身体位置随划臂起伏，阻力较大，短距离爆发力强。需要频繁换气，动作紧凑，适合竞技比赛和短距离冲刺。