自由泳一对一十节课和十五节的区别?

十节课和十五节课的主要区别在于课程时长和内容深度。十节课适合快速掌握基础动作，十五节课能更系统地提升技术细节和耐力训练。

区别

十节课：课程周期较短，重点放在自由泳的基本动作学习上，比如腿部打水、手臂划水和换气技巧。学员能学会基本游法，但细节调整较少，适合短期目标或时间有限的学员。

十五节课：课程时间更充裕，除了基础动作，还会增加转身技巧、节奏控制和长距离耐力训练。教练能针对每个学员的问题进行个性化指导，帮助游姿更流畅，适合想长期提升或参加比赛的学员。