20磅和15磅的拉力带区别?

20磅拉力带比15磅拉力带阻力更大，适合力量训练基础较好的人；15磅阻力较小，适合初学者或康复训练。

区别

20磅拉力带：提供更强的拉伸阻力，能有效锻炼肌肉力量，适合深蹲、划船等高强度动作。使用时肌肉感受明显，适合进阶训练者。每条拉力带可承受约9公斤的拉力，适合需要增加训练难度的场景。

15磅拉力带：阻力适中，适合初学者或进行轻量训练。拉伸时更易控制，适合热身、拉伸或康复训练。每条拉力带约承受6.8公斤拉力，适合日常健身或塑形需求。