奇异果的营养价值和猕猴桃一样吗?

奇异果和猕猴桃的营养价值基本相同，都属于高维生素C、膳食纤维和抗氧化剂的水果。两者在成分上差异很小，可以视为同类水果的不同品种。

区别

奇异果：原产于新西兰，果皮呈棕色，果肉翠绿或金黄，口感偏甜，酸度较低。每100克含维生素C约90毫克，膳食纤维2.6克，适合喜欢清甜口感的人群。种植环境多为温带气候，果实较大，表皮绒毛较硬。

猕猴桃：原产于中国，果皮光滑呈红褐色，果肉多为绿色，酸甜平衡。每100克含维生素C约80毫克，膳食纤维3克，酸度略高。适应性强，果实较小，表皮绒毛柔软，适合喜欢酸甜口味的人。