草莓和什么榨汁减肥?

草莓搭配黄瓜或苹果榨汁减肥效果较好。草莓富含维生素C和膳食纤维，热量低；黄瓜含水量高，热量极低；苹果提供膳食纤维和天然甜味。三者搭配既能增加饱腹感，又能减少热量摄入，适合减肥期间饮用。

区别

草莓：草莓本身热量低，每100克约30大卡，富含水分和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。其天然的酸甜味还能满足食欲，避免因饥饿摄入高热量食物。但草莓糖分较高，过量食用可能影响血糖稳定。

黄瓜：黄瓜热量极低，每100克仅15大卡，含水量高达96%，榨汁后能增加饱腹感，减少正餐摄入量。黄瓜中的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，适合作为减肥饮品的主要原料。但营养单一，长期单独饮用可能导致营养失衡。