高血压和胃痛吃什么食物好?

高血压患者适合吃芹菜、菠菜、香蕉等富含钾的食物，有助于平衡血压；胃痛时可吃温热的粥、南瓜、山药等易消化的食物，保护胃黏膜。

区别

高血压饮食：以低盐高钾为主，多吃芹菜、菠菜、香蕉等，每天盐分控制在5克以下，避免腌制食品和油炸食物，搭配全谷物和瘦肉，帮助稳定血压。

胃痛饮食：选择温软食物，如小米粥、南瓜、蒸蛋，避免辛辣、生冷和酸性食物，少食多餐，每天5-6顿小餐，减轻胃部负担，促进修复。