智能手环有什么优点和实用价值?

智能手环能实时监测心率、步数和睡眠质量，帮助用户掌握健康数据。它还能接收手机通知，方便快速查看消息。运动时记录卡路里消耗，日常提醒久坐起身，小巧轻便不影响生活。

区别

智能手环：主打健康监测，适合日常运动和基础健康管理。价格亲民，续航约7天，防水等级满足洗手需求。数据通过手机APP查看，适合普通用户跟踪日常活动量。

传统手表：主要功能是看时间，部分款式有日期显示。设计更注重外观，适合正式场合。价格跨度大，机械表需定期保养，智能手表功能接近手环但体积较大。