蓝莓干和葡萄干的区别?

蓝莓干和葡萄干都是常见的干果，但来源和口感不同。蓝莓干由新鲜蓝莓脱水制成，颗粒较小，味道酸甜；葡萄干由葡萄晒干，颗粒较大，味道偏甜。两者营养相似，但蓝莓干的花青素含量更高，葡萄干的糖分和热量略多。

区别

蓝莓干：由蓝莓晒干制成，颗粒小巧，颜色深蓝或紫黑。口感酸甜，带有果香，花青素含量丰富，有助于抗氧化。热量较低，每100克约300千卡，适合健康零食。酸味明显，适合喜欢清爽口感的人。

葡萄干：由葡萄晒干，颗粒饱满，颜色金黄或棕黄。味道偏甜，糖分较高，每100克约300千卡，热量与蓝莓干接近。甜味浓郁，常用于烘焙或配粥，适合喜欢甜食的人。纤维含量较高，有助于消化。