咖啡应该加牛奶还是加方糖?

咖啡加牛奶能让口感更顺滑，适合喜欢温和味道的人；加方糖则突出甜味，适合喜欢浓郁口感的人。选择取决于个人喜好。

对比

咖啡加牛奶：牛奶中的脂肪和蛋白质能中和咖啡的苦涩，让整体味道更柔和。一杯200毫升的咖啡加入30毫升牛奶后，热量增加约20大卡，适合早餐搭配面包饮用。牛奶还能提供钙质，对骨骼健康有益。

咖啡加方糖：方糖能快速溶解，让咖啡甜度明显提升。1块方糖约4克，热量16大卡，适合需要快速补充能量的人。方糖不会改变咖啡的颜色和质地，适合喜欢喝黑咖啡但觉得太苦的人。加糖后咖啡的提神效果稍弱，因为糖分会让血糖短暂升高。