跑鞋穿短袜还是长袜?

穿短袜更适合日常跑步，脚踝活动灵活，透气性好。长袜能保护小腿，适合长距离或寒冷天气。

对比

短袜：脚踝部位暴露，运动时更自由，透气性强，夏天穿不容易闷热。适合5公里以内跑步，重量轻，穿脱方便。缺点是脚踝容易摩擦受伤，防护性差。

长袜：覆盖小腿中部，能减少肌肉震动，适合10公里以上跑步。保暖性好，冬天穿能防止抽筋。缺点是透气性稍差，夏天穿容易出汗，价格比短袜高20元左右。