苏打水还是矿泉水好?

苏打水和矿泉水各有好处。苏打水带气，口感清爽，适合喜欢喝有气泡饮料的人。矿泉水天然含矿物质，对身体有益，适合日常补水。选择哪种主要看个人口味和需求。

对比

苏打水：苏打水含有碳酸，喝起来有刺激感，夏天喝特别解渴。它还常添加糖或甜味剂，喝多了容易摄入过多糖分。有人喜欢它的气泡感，但胃不好的人喝了可能会不舒服。市面上口味多样，有柠檬、薄荷等，选择丰富。

矿泉水：矿泉水来自地下深层，含有钙、镁等天然矿物质，对骨骼和牙齿健康有帮助。它没有添加物，味道清淡，适合长期饮用。价格比苏打水稳定，每瓶一般在2-5元。运动后喝矿泉水能快速补充水分，不会像苏打水那样有饱腹感影响吃饭。