甜百合与苦百合哪个功效好?

甜百合和苦百合功效不同，甜百合适合润肺止咳、清心安神，适合日常保健；苦百合清热解毒力强，但性寒凉，适合实热体质。选择需根据体质和需求，没有绝对好坏。

对比

甜百合：味甘性平，归肺经、心经。能润肺止咳，缓解干咳少痰；可宁心安神，改善失眠多梦。适合日常煮粥、泡水，温和不伤身。老少皆宜，尤其适合体虚或秋冬干燥时食用。

苦百合：味苦性寒，归心经、肺经。清热解毒效果显著，能缓解咽喉肿痛、疮疡肿毒。但过量易伤脾胃，脾胃虚寒者慎用。多用于中药配方，很少直接食用，适合实热体质或急性炎症时短期使用。