跳远用短钉还是长钉?

跳远时选择短钉还是长钉，主要看个人习惯和场地条件。短钉适合室内或硬质地面，抓地力适中，起步稳定；长钉适合室外松软场地，提供更强抓地力，助跑更发力。新手建议从短钉开始，逐步尝试长钉。

对比

短钉：短钉长度约3-5毫米，对地面压力小，适合塑胶跑道或硬地。起步时不易打滑，助跑节奏平稳，适合技术型选手。但松软地面抓地力不足，容易影响发力。更换频率低，耐用性较好。

长钉：长钉长度约9-12毫米，深入地面抓地力强，适合沙坑或草地。助跑时蹬地更省力，适合爆发力强的选手。但硬地使用容易损伤地面，起步不稳。更换频率高，易磨损，成本稍高。