果茶和奶茶哪个糖量多?

奶茶的糖量一般比果茶多。奶茶多用糖浆或炼乳调味，甜度较高；果茶以水果自然甜味为主，糖量较少。

对比

奶茶：一杯奶茶通常加入3-5勺糖浆或1-2块炼乳，甜味明显。部分奶茶还会额外添加糖浆增加风味，导致总糖量超过20克。即使选择半糖，糖分也接近10克，属于高糖饮品。

果茶：果茶的甜度主要来自水果本身，比如橙子、苹果等天然含糖量约8-12克。制作时额外加糖较少，一杯果茶总糖量约5-10克，比奶茶低一半左右。