韭菜和白萝卜哪个好?

韭菜和白萝卜各有好处。韭菜味道辛辣，适合炒菜或做馅料，能提味开胃。白萝卜水分多，生吃清脆，炖汤软糯，有助消化。

对比

韭菜：韭菜富含维生素和膳食纤维，炒鸡蛋或包饺子都很香。但吃多了容易烧心，胃不好的人要少吃。一次吃100克左右比较合适。

白萝卜：白萝卜热量低，含大量水分和维生素C，生吃能解腻，炖排骨汤特别鲜美。它还能缓解腹胀，但性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。一次吃200克左右最合适。