奇异果和猕猴桃哪个好?

奇异果和猕猴桃本质上是同一种水果，奇异桃是猕猴桃的改良品种。奇异果表皮光滑、果肉金黄，口感偏甜；猕猴桃表皮有绒毛、果肉翠绿，酸甜适中。两者营养价值接近，可根据个人口味选择。

对比

奇异桃：表皮光滑无绒毛，方便清洗食用。果肉呈金黄色，甜度较高，适合喜欢甜食的人。每100克含维生素C约150毫克，膳食纤维2.6克。果形较规整，货架期较长，适合长途运输。价格普遍高于猕猴桃。

猕猴桃：表皮覆盖细密绒毛，需仔细清洗。果肉翠绿色，酸甜多汁，口感清爽。每100克含维生素C约120毫克，膳食纤维3克。果形略不规则，成熟后需尽快食用。价格亲民，性价比高。