伊利全脂牛奶和脱脂牛奶哪个好?

伊利全脂牛奶和脱脂牛奶各有优势，选择哪种取决于个人需求。全脂牛奶保留了天然脂肪，口感香浓，适合需要补充能量或喜欢浓郁口感的人；脱脂牛奶脂肪含量低，热量较少，适合控制体重或关注心血管健康的人群。

对比

伊利全脂牛奶：每100毫升含3.6克脂肪，热量约54千卡，口感醇厚，富含脂溶性维生素A、D、E、K，适合儿童、青少年或体力消耗大的人群饮用。饮用后饱腹感较强，适合作为早餐搭配。

伊利脱脂牛奶：每100毫升脂肪含量低于0.5克，热量约35千卡，口感较清淡，蛋白质和钙含量与全脂牛奶相当，但脂溶性维生素需额外补充。适合中老年人、健身人群或需要控制脂肪摄入量的人，长期饮用有助于减少脂肪堆积。