黄金果和百香果哪个营养价值高?

黄金果和百香果各有营养优势，黄金果富含维生素C和膳食纤维，百香果则含有丰富的维生素A和抗氧化物质，两者营养价值相当，可根据需求选择。

对比

黄金果：每100克含约30毫克维生素C，膳食纤维含量达5克，有助于增强免疫力和促进消化。果实酸甜适中，适合直接食用或制作果汁，热量较低，适合控糖人群。

百香果：每100克含约1270国际单位维生素A，抗氧化物质是黄金果的3倍，能延缓衰老。果籽富含不饱和脂肪酸，适合加入沙拉或酸奶，但酸度较高，需适量食用。