补光灯白天照还是晚上照?

补光灯在晚上照效果更好，因为夜晚光线不足，补光能提升画面亮度。白天使用补光灯反而可能过曝，破坏自然光效果。

对比

白天使用：白天阳光充足，补光灯容易造成画面过亮，失去层次感。比如拍摄人像时，强光会让面部细节丢失，显得不自然。户外场景使用补光灯，还会产生难看的阴影，影响整体美观。除非在逆光环境下，否则白天基本不需要补光。

晚上使用：夜晚光线弱，补光灯能提供均匀照明，让画面更清晰。拍摄视频或照片时，补光能减少噪点，色彩还原更真实。室内使用时，还能避免灯光不均的问题。晚上使用补光灯，能显著提升画质，让作品更专业。