体育课先立正还是稍息?

体育课一般先立正，因为立正是最基础的站姿，能帮助学生集中注意力，做好上课准备。

对比

立正：双脚并拢，挺胸抬头，双手自然下垂。这个姿势要求身体保持笔直，能让学生快速进入状态，老师一眼就能看出谁没认真。站1分钟后，肩膀和腿部会有轻微酸感，适合作为每节课的开始动作。

稍息：一脚在前，一脚在后，身体重心稍偏。这个姿势更放松，学生可以随意调整站姿，适合长时间等待或听讲。站2分钟后，腰部容易感觉疲劳，但比立正舒服，适合课间休息或做游戏前的准备。